최근 통계청(2018)의 자료에 의하면 한국인의 행 복수준을 삶에 대한 만족도, 행복, 근심-걱정, 우울, 좋은 삶

조사한 결과 한국중년여성은 10점 만 점에 3.71로 우울감과 같은 부정적 정서가 매우 높 은 것으로 나타났

다. 중년기의 구분은 명확하지 않 으나 생리학적으로 40-65세 사이로 정의 될 수 있 으며, 이 시기에는 대체

적으로 만성질환과 관련된 건강문제, 배우자의 사회적 은퇴, 자녀의 독립 등 다양한 이유로 생활상의 변화

를 경험하며 스트레 스와 감정의 불안정이 높아지는 시기라 할 수 있다. 그러나, 중년여성에게 있어서 중년

기는 노년기의 삶까지 예측 할 수 있는 결정적 시기로, 중년여성의 정서, 행복감 성취는 개인, 사회적으로 중

요한 의미 를 갖는다(윤원정, 2017). 따라서, 중년여성의 행복감을 높이려는 노력의 일환으로 체육계에서는

중년여성들의 적극적 여가 활동인 스포츠 참여가 삶의 만족, 긍정적 정서, 활 력감, 심리적 행복감 등에 관심

을 보이고 있으며 여 성들의 규칙적 운동에 대한 중요성을 강조하고 있 다. 여러 선행연구들(김민정, 2015;

김수진, 2015; 김철호, 2018)에 의하면 중년여성의 정규적인 신체 활동은 운동 후 기분 좋은 상태를 경험하

며, 자긍심 과 활력감이 증진되고 인간의 생리적 기능을 향상 시킬 뿐만 아니라 우울증 감소, 사회와 긍정적

교 류, 자신감 등 긍정적 효과를 지니고 있는 것으로 보고하고 있다. 사람의 마음에서 일어나는 혼합적 인 심

리적 상태(Ryff, 1989)로 정의되는 정서는 적 극적 신체활동이 불안, 우울, 긴장, 스트레스와 같 은 부정적 정

서를 감소시키는 효과가 있는 것으로 보고(윤병탁, 2017)하고 있어 이러한 연구들은 결 국 인간의 궁극적 삶

의 목표인 행복감 향상에 대한 의미가 있다고 하겠다. 행복감(sense of happiness)이란 생에 대한 만족, 긍

정적 사고방식 등과 같은 내적인 경험을 생활전 반에서 느낄 수 있는 감정이며, 만족감, 마음의 평 화, 충만

감 등과 같은 뜻으로 사용 된다(정윤선, 1993). 특히 현대사회에서 행복감의 저해요인으로 는 스트레스, 무

력감, 소외감 등을 제시하였고 이를 극복하기 위해서는 여가생활을 추구 할 수 밖에 없 다는 연구결과(김창

원, 2015)에 비추어 볼 때 신체 활동으로 인한 건강증진과 체력향상, 기능향상 등 과 같은 변화는 신체적 유

능감 향상에 기여 함은 당연한 결과라 하겠다. 이와 관련하여 Fox(1989)에 따르면 자기지각 (self-

perception)은 특정상황에서의 효능감 수준을 시초로 여러 영역에서의 유능감 수준으로 발전하 여 자기가

치를 형성하게 되며 최종적으로 통합적 인 자기개념으로 자리 잡게 된다(류민정, 2006)고 보고하고 있다. 이

와 같이 일반 여성들이 보다 적 극적인 운동에 참여하기 위한 중요한 요인으로 신 체적 유능감(pereceived

physical competence)을 설 정할 수 있다. 최근 학문적으로 유능감 영역이 주 목을 받으면서 체육학 분야

에서는 운동선수에 대 한 신체적 유능감과 관련된 연구(Williams, 1994; 류 민정, 2009)가 대부분으로 일반

인들의 스포츠 참여 로 인한 지각된 신체적 유능감을 향상시켜 참여에 대한 동기를 부여하려는 노력은 다소

부족한 실정 이다. 신체적 유능감이란 신체적 과제와 관련된 개 인의 지각된 능력수준을 의미하는데(장지

선, 2009) 자기유능감 또는 자기효능감 등과 유사하기는 하 나 신체적 유능감은 자신의 신체 능력에 대한 자

신 감을 갖는 인식정도라 할 수 있다. 따라서 신체적 유능감은 스포츠를 포함한 다양한 신체활동 영역 에서

만족감에 영향을 미치는 중요한 변인으로 (Harter, 1996: Marsh et al., 1994), 자신의 능력에 비해 높은 유

능감을 가진 사람은 그렇지 못한 사람 에 비해 자신감을 가지며, 이는 실제 살아나가는데 삶의 만족도가 높

음을 보고하고 있다(류민정, 표내 숙, 2007; Richman & Shaffer, 2000). 유사한 연구결 과로 Alfermann &

Stoll(2000)은 지속적인 운동참여 자와 비참여자의 신체적 자기개념을 비교한 결과 지속적인 운동 참여는

자신의 신체를 평가하는 수 준이 향상 될 수 있다고 보고하였으며 유진, 김석일 (2004)은 운동참여 여성들의

신체적 자기개념과 심 리적 웰빙을 조사한 결과, 운동프로그램 참여 여성 들이 신체적 자기개념의 자기존중

감 요인 즉, 외모 나 건강의 형태, 체형 그리고 타인과의 사이에서 느 끼는 스포츠 유능감 등에 대한 긍정적

사고는 심리 적 행복감 증진의 중요한 요인이라고 보고 한 바 있어 지속적 신체활동은 인간의 자기개념과

신체 적 자긍심 증진에 긍정적 효과뿐만 아니라 행복감 향상에 긍정적 영향을 미칠 것으로 추론 해 볼 수 있

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